Home-theater-designers
Добивате ли својих 10.000 корака сваки дан? Да би одговорили на ово питање, многи људи ће одмах погледати свој зглоб, где ће Фитбит (или други фитнес трацкер) одмах дати одговор.
Ови величанствени педометри сада нуде функције у распону од основних корака/калорија (Фитбит Зип), до модела са пуним могућностима паметног сата (Фитбит Верса).
Фитбитс су сада препознати као неопходни алат за свакога ко жели да смрша , остати активан или постати физички спремнији. Али у стварности то једноставно није тачно.
Не треба вам Фитбит ...
Нема расправе о чињеницама. Фитбит је створио циљани производ са сјајним функцијама које неким људима могу омогућити да промене своје навике на боље и воде здравији живот.
Али такође нема оспоравања ове чињенице: није вам потребан Фитбит да бисте видели ове резултате. Зашто?
Фитбитови вас не чине здравијим. Докази из научних студија сугерише да трагачи носивих активности немају трајне резултате на навикама људи. И док неке студије повремено показују благи пораст активних минута корисника дневно, ретко је довољно да заиста имају трајан утицај на нечије здравље или кондицију.
Фитбитова мерења нису тако тачна колико би желели да верујете. Такође погледајте тужба која је у току у вези са тачношћу Фитбитовог мерача откуцаја срца и разлозима Фитбит не прати све ваше кораке .
сазнајте шта је избрисан видео са иоутубе -а
Фитбитови су скупи. Не морате да трошите између 70 и 250 долара да бисте бројали своје кораке када постоје друге бесплатне алтернативе које су доступне!
... Али морате да вежбате
Овај чланак нема за циљ да обесхрабри било кога да више хода и мање седи. На крају крајева, садашња истраживања сугеришу седећи начин живота један је од највећих ризика за болести срца, мождани удар, гојазност и смрт.
Ваша најбоља заштита од многих болести и здравствених ризика је редовно учествују у физичкој активности фокусирани на издржљивост (150 минута умерене до снажне кардиоваскуларне активности недељно), снагу и флексибилност.
Наравно, промена навика може бити тешка. Због тога толико људи привлачи Фитбит. Производ нуди нежне подсетнике да се крећете, начин да пратите колико сте вежби радили у датој недељи и даје вам осећај успеха када постигнете своје циљеве.
Ипак, већина људи већ свакодневно носи телефоне са собом и могу пратити ваше кораке помоћу уграђених сензора покрета. Будући да већ знамо да носиви уређаји нису тако прецизни као што обећавају, те да је побољшање ваше физичке активности увођење свеобухватних промена у ваш начин живота, а не достизање чаробног броја корака, јефтина апликација може бити ваша најбоља опклада да кренете ка здравији начин живота.
Па пре него што потрошите гомилу новца на носиви бенд, зашто прво не погледате апликације на овој листи?
Најбоље апликације за уграђени педометар
Желите најједноставније решење од свих? Ове апликације су дизајниране да раде директно са вашим телефоном.
1. Аппле Хеалтх
Аппле Хеалтх је свеобухватна апликација која се аутоматски инсталира на сваки иПхоне 5с и новији. Апликација је начин да пратите све своје податке о здрављу и фитнесу са мноштва уређаја и апликација. Међутим, има и једноставан Кораци функција која прати ваше активности током дана.
2. Гоогле Фит
За разлику од свог Аппле -а, Гоогле Фит се не инсталира аутоматски на ваш паметни телефон. Али након инсталирања, невероватно је лако пратити активности било које врсте. Такође можете пратити потрошене калорије, поставити циљеве и проверити статистику на мрежи Веб портал Гоогле Фит .
Преузимање: Гоогле Фит за Андроид | Веб (Бесплатно)
Најбоље основне апликације педометра
Ако желите апликацију педометра која нуди основне функције без пражњења батерије, ове апликације су одличне опције.
3. Степз
Степз је једноставна апликација за људе којима је потребно само мало додатне мотивације за ходање. Апликација нуди подсетнике за кретање током целог дана и приказује једноставне визуализације ваших навика у активностима тако да можете пратити своја побољшања током времена. Осим тога, чак ни не морате да отварате апликацију да бисте видели како сте, јер се ваши дневни кораци аутоматски приказују на значки иконе апликације.
Преузимање: Степз за иос (Бесплатно)
4. Аццупедо
Аццупедо је идеалан избор за кориснике Андроида и иОС -а који желе једноставан начин да провере ниво активности током дана. Апликација нуди виџет за ваш почетни екран, дневне подсетнике и сажете поруке е -поште и интелигентан алгоритам који може разликовати ходање од других активности које могу изазвати померање телефона.
Преузимање: Преузмите за иос | Андроид (Бесплатно)
Најбоље апликације за визуелни педометар
Ако боље реагујете на визуелне презентације података него на бројеве, ове апликације су за вас.
5. СтепсАпп педометар
СтепсАпп нуди неколико различитих визуализација ваших здравствених података, укључујући прилагодљиве приказе календара, линијске графиконе и дневни виџет. Апликација нуди ГПС функцију за сесије вежбања и режим који прати гурање у инвалидским колицима уместо корака.
Преузимање: СтепсАпп педометар за иос (Бесплатно)
6. Аргус
Аргус вероватно има један од најиновативнијих апликација апликација за педометар. Допадљив изглед саћа на почетном екрану апликације нуди вам брз увид у бројне податке о здрављу. То укључује предузете кораке, сагоревање калорија, број откуцаја срца, унос кофеина, ваш дневни унос калорија , и још.
Преузимање: Аргус за иос | Андроид (Бесплатно)
Најбоље апликације педометра за праћење рута
Занима вас колико далеко ходате и где сте тачно завршили успут? Ове апликације нуде функцију праћења ГПС-а, али имајте на уму да ове апликације могу испразнити батерију брже од њихових колега без ГПС-а!
7. Мап Ми Валк
Мап Ми Валк (у власништву Ундер Армоур-а) једна је од најпознатијих апликација на овој листи. Апликација прати вашу удаљеност, темпо и потрошене калорије, као и вашу руту. Затим можете поделити своју руту са пријатељима или истражити друге пешачке руте у вашој близини за нове авантуре.
Преузимање: Мапирајте моју шетњу за иос | Андроид (Бесплатно)
8. Валкер
Валкер има сличне функције као Мап Ми Валк без великог фокусирања на интеракције заједнице. На први поглед можете видети прегледе својих активности, као и дневни број корака и активирати ГПС праћење за наменске шетње.
Преузимање: Валкер фор иос (Бесплатно)
Најбоље апликације за педометар оријентисане на заједницу
Желите ли заиста повећати број корака? Изазовите се такмичећи се са другим корисницима у овим апликацијама педометра.
9. Фитбит
Неки од најбољих мотива које Фитбит пружа је његова способност да се такмичи са пријатељима и члановима породице широм света. Веровали или не, не морате да купујете Фитбит да бисте се придружили.
бесплатно гледајте филмове на мрежи без регистрације
Уместо тога, преузмите апликацију, а затим изаберите Још нема Фитбита приликом отварања налога. Затим ћете бити проведени кроз МобилеТрацк подешавања и може да бележи ваше кораке да бисте се такмичили у изазовима помоћу сензора телефона.
Преузимање: Фитбит фор иос | Андроид (Бесплатно)
10. Купед
Желите забаву такмичења са другима без директне интеракције са људима? Купед је апликација коју су развили истраживачи са Универзитета у Глазгову. Уместо да вас упоређују са појединим људима, можете видети како се ваша статистика слаже са нормама за људе истих година и пола као и ви.
Преузимање: Купед фор иос (Бесплатно)
Најбоље апликације педометра које вас награђују
Наравно, бити здрав је сопствена награда. Али помоћу ових апликација можете и зарадити наградне бодове, попусте или донације у добротворне сврхе једноставним ходањем. Ако вас ове апликације не инспиришу да сваки дан направите неколико додатних корака, нисмо сигурни шта ће.
11. Уницеф Кид Повер
Желите одличан начин да научите своје дете да буде физички активно и да се врати онима којима је то потребно? Уницеф Кид Повер апликација може користити наменску наруквицу или телефон вашег детета да прате активности на занимљив и забаван начин. Зарађени кораци и довршени изазови резултирају бодовима који се затим претварају у донације хране које организује Уницеф.
Желите сличну апликацију намењену одраслима? Испробајте Цхарити Милес.
Преузимање: Уницеф Кид Повер фор иос | Андроид (Бесплатно)
Преузимање: Добротворне миље за иос | Андроид (Бесплатно)
12. Винвалк
Винвалк је основна апликација педометра која ваше кораке претвара у бодове, које затим можете искористити за поклон картице и попусте великим маркама. Сваких 100 корака једнако је једном новчићу, са највише 100 новчића дневно. Доступне награде зависе од ваше локације.
Преузимање: Винвалк фор Андроид (Бесплатно)
Друге апликације за награђивање засноване на локацији
- Шаргарепа (спонзорисана од стране покрајинских влада у Канади) за иОС | Андроид
- Боунтс (УК) за иОС | Андроид
- Валгреенс : (САД) Веза до других апликација као што су Рункеепер, Гоогле Фит, иХеалтх и још много тога.
- Свеатцоин (САД, УК, Ирска) за иос
Да бисте постали здрави без Фитбит -а
Иако су Фитбитс забавни додаци, дефинитивно нису потребни за побољшање вашег здравља. Уместо тога, испробајте једну од ових апликација неколико недеља (или дуже) да видите да ли вам пружа довољно мотивације да промените навике физичке активности. Можете чак и покушати Цхроме проширења за помоћ у фитнесу .
Још увек нисте убеђени? Постоји неколико питања која бисте себи требали поставити пре него што купите Фитбит .
Објави Објави Твеет Емаил 6 звучних алтернатива: најбоље бесплатне или јефтине апликације за аудио књигеАко не волите да плаћате аудио књиге, ево неколико сјајних апликација које вам омогућавају да их слушате бесплатно и легално.
Прочитајте следеће Повезане теме- Андроид
- иПхоне
- Здравље
- Фитнесс
- Фитбит
Бриаллин је радни терапеут који ради са клијентима на интегрисању технологије у њихов свакодневни живот како би помогао у физичким и психичким стањима. После посла? Вероватно одуговлачи на друштвеним медијима или решава породичне компјутерске проблеме.
Више од Бриаллин СмитхПретплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!
Кликните овде да бисте се претплатили