Home-theater-designers
Ако покушавате да смршате или покушавате да живите здравијим животом, морате пазити шта једете. Наравно, вежбање је неопходно, али то није једино што треба да урадите. Помогло би ако радите друге ствари попут дијете и чак пребројавате калорије у храни.
Бројање калорија може изгледати компликовано, али заправо је прилично лако када стекнете навику да то радите. Можете то учинити сами, али живимо у времену када ваш паметни телефон може да вам скине то оптерећење.
Ако планирате да бројите калорије, ево неколико сјајних апликација које ће вам помоћи на путовању.
Зашто бисте требали бројати калорије?
Тема бројања калорија може бити поларизирајућа. Многи људи кажу да вам то неће помоћи, али бројање калорија и праћење шта и колико једете може вам помоћи да смршате или чак добијете на тежини ако вам затреба.
веб страница за играче на рачунару се не учитава правилно
Осим тога, даје вам бољи осећај о вашим прехрамбеним навикама и може вам помоћи да у потпуности живите здравијим животом. Иако бројање калорија у почетку може бити огромно, имати правог партнера током вашег фитнес путовања може бити дуг пут.
Ових пет апликација ће вам олакшати бројање калорија и - усуђујемо ли се то рећи - чак и забавно.
1. МиФитнессПал: Постаните део заједнице
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуНије изненађујуће ако сте већ чули за МиФитнессПал. Ову апликацију за мерење калорија и праћење исхране користи преко 200 милиона чланова, и за то постоји добар разлог.
МиФитнессПал постоји већ више од 10 година и неће престати ускоро. Можете бројати калорије, пратити хранљиве састојке онога што једете и водити евиденцију о свом напретку од првог дана.
Повезан: Како фитнес апликације броје калорије?
Можете креирати и унети сопствене рецепте и лако увести податке о исхрани. Или, ако ћете јести вани, можете брзо записати податке о својим омиљеним ресторанима да бисте тачно знали колико калорија уносите.
Најбољи део МиФитнессПал -а је заједница. Са хиљадама корисника на многим активним форумима, можете пронаћи људе са истим циљевима као и ви и пронаћи мало мотивације када вам се не чини да сте здрави.
Преузимање: МиФитнессПал фор Андроид | иос (Бесплатно, претплата је доступна)
2. Лосе Ит !: Ит Готс Тхингс Доне
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуИзгубити! је одлична апликација која ће вам помоћи, па је изгубите. Ова апликација за бројање калорија је једноставна за употребу, али не дозволите да вас то завара. И даље ће обавити посао.
Шта је сјајно у Изгубити! је то што покушава да олакша бројање калорија од самог почетка. Када први пут покренете Лосе Ит !, апликација вам поставља неколико питања о вама и вашим личним циљевима. На основу вашег уноса, Лосе Ит! покушаће да предвиди ваше прехрамбене навике како би персонализовао ваш алгоритам претраживања хране.
Плус, изгуби! такође има активну заједницу са којом можете разговарати у случају да вам је потребан савет или мотивација.
Преузимање: Изгубити! за Андроид | иос (Бесплатно, претплата је доступна)
3. Кронометар: Савршен за особе са ограниченим буџетом
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуКад покушавате апликације дневника хране за праћење онога што једете , што више можете добити бесплатно, то боље. А Цронометер је једна од најбољих опција које можете испробати бесплатно. Ова апликација има гомилу функција доступних свима бесплатно, али можете и претплату да побољшате.
Можете ручно пратити храну коју једете или користити скенер у апликацији, тако да апликација то ради уместо вас. Али то није све јер вам Цронометер омогућава да пратите и своје вежбе. Можете користити унапред регистроване вежбе или креирати нове.
Додуше, Цронометер нема највећу доступну базу намирница и рецепата, па ћете понекад морати сами да их направите. Срећом, једном ћете имати приступ томе, а и други људи ће такође.
Преузимање: Кронометар за Андроид | иос (Бесплатно, претплата је доступна)
4. МиПлате: Одлично место за почетак
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуАко тражите апликацију која вам не помаже само у праћењу хране или вежбања, већ вам заправо даје вежбе и рецепте које можете следити, требало би да испробате МиПлате.
МиПлате је заиста потпуна апликација која нуди прилагодљиве циљеве, као и рецепте и вежбе ако не знате одакле да почнете. Када поставите неке личне податке о свом телу и личним циљевима, можете почети да уносите сву храну коју једете како бисте пратили калорије.
Као да то није довољно, можете погледати и вежбе доступне у апликацији. Видећете листу вежби, заједно са потешкоћама и временом које вам је потребно да их завршите.
Ако немате времена за вежбање, увек можете испробати неке од рецепата у свом фееду. Ови рецепти су прилагођени вашем телу и помоћи ће вам да постигнете своје циљеве у тежини.
Преузимање: МиПлате фор Андроид | иос (Бесплатно, претплата је доступна)
5. ХеалтхифиМе: Једноставан, али ефикасан
Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити БлизуХеалтхифиМе није само апликација која вам помаже да бројите калорије. Такође је један од најбоље апликације за губитак тежине можете добити одмах. Све то уз одржавање корисничког интерфејса чистим и лаким за употребу.
Уз ХеалтхифиМе можете лако пратити своје калорије и своје вежбе. Осим тога, можете приступити многим вежбама доступним у апликацији које се фокусирају на различите делове вашег тела. Није важно да ли желите да се носите са том масноћом на стомаку или желите да ојачате бицепсе; постоји вежба за вас.
Оно што је јединствено у вези са ХеалтхифиМе -ом је то што има и План за јачање имунитета који вам помаже да једете праву храну за побољшање имунолошког система, као и да вам омогућава да пратите друге дневне радње, попут сна и колико сте пута опрали руке.
Преузимање: ХеалтхифиМе за Андроид | иос (Бесплатно, претплата је доступна)
Израчунај!
Сада нема изговора да не изгубите те додатне килограме. С времена на време сви имамо мало вишка килограма, али дијета, вежбање и сада бројање калорија најбољи су начини да останете у форми и живите потпуно здравије.
Објави Објави Твеет Емаил Како избећи дебљање током празника (и још увек се забавити)Да ли вам је жао што сте превише појели током празника? Помоћу технологије можете избећи повећање телесне тежине током празника. Да видимо како.
Прочитајте следеће Повезане теме- Андроид
- иПхоне
- Здравље
- Храна
- иОС апликације
- Андроид апликације
Сергио је писац, неспретни играч и свеукупни технолошки ентузијаст. Писао је технологију, видео игре и лични развој скоро деценију и неће ускоро престати. Кад не пише, наћи ћете га под стресом јер зна да би требао писати.
Више од Сергиа ВеласкуезаПретплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!
Кликните овде да бисте се претплатили