Home-theater-designers
Постати продуктиван и фокусиран је изазов са којим се сви у одређеној мери суочавају. Иако постоје многе методе продуктивности које ће вам помоћи да се скопчате и кренете на посао, они можда нису прави систем за вас.
Ако сте се икада борили да останете фокусирани користећи темпирану технику, попут Помодоро методе, онда би техника Фловтиме могла бити ефикасна алтернатива за вас да размислите.
Шта је техника протока времена?
Фловтиме Тецхникуе је временски систем продуктивности који мери ваш фокус и разуме ваше навике продуктивности. Фокусира се на рад са једним задатком, а не на више задатака, а циљ је да останете фокусирани на један задатак колико год вам је потребно.
Често се сматра популарном алтернативом Метода парадајза , који укључује одређену количину радног времена након чега слиједе паузе између. Иако је ова метода за неке веома ефикасна, може узроковати да се осећате ограничено временским интервалима.
Техника протока времена уклања ограничења и омогућава вам да останете усредсређени колико год желите, па не морате да се приморавате да испуните временски услов или да вам скренете пажњу да направите паузу.
изузетак системске нити није обрађен за ажурирање оперативног система Виндовс 10
Повезано: Технике продуктивности за које вероватно нисте чули
Како започети са техником Фловтиме
Користите технику протока времена тако што ћете покренути тајмер и радити колико год можете пре него што вам затреба пауза. Идите уз ток и немојте вршити притисак на себе да бисте остали фокусирани. По правилу, техника Фловтиме покрива 10 до 90 минута рада, али нисте ограничени на 90 минута ако сматрате да вам није потребна пауза.
Када завршите круг продуктивног рада, зауставите тајмер и наградите себе паузом у зависности од тога колико сте дуго били фокусирани. Иако време паузе може да се заврши према вама, ево примера наших предложених дужина паузе на основу тога колико сте радили:
- Мање од 25 минута рада = петоминутна пауза
- 25-50 минута рада = осмоминутна пауза
- 50-90 минута рада = 10-минутна пауза
- Више од 90 минута рада = 15-минутна пауза
Пратите свој фокус
Снимање трајања продуктивних радних сесија које имате може вам помоћи да боље разумете своје навике фокусирања. Можда ћете открити да сте у могућности да останете усредсређени на одређене ствари дуже од других или да сте концентрисанији у одређено доба дана.
Ово може потрајати неколико сесија да бисте започели са прецизним исцртавањем ваших навика, али вам може помоћи да испланирате свој дан како бисте постигли највише.
Повезано: Начини изградње добрих навика и разбијање лоших
Користите апликацију за једноставно праћење времена протока
Набавком апликације за праћење продуктивности можете пратити своје навике фокусирања у покрету. Ово може бити корисно ако желите остати продуктивни у покрету и брзо приступити својој статистици кад год желите.
Флипд: Тајмер за фокус и проучавање
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуФлипд је одлична апликација за телефон за ово и дивно је дизајнирана. Можете се посветити различитим активностима, свирати фокусирану музику и стећи увид са сажетком статистике фокуса. У бесплатној верзији постоје ограничења, као што је временско ограничење од максимално 40 минута, али ако можете да погледате даље, бесплатним корисницима је још увек на располагању много корисних функција.
Преузимање: Флипд: Тајмер за фокус и проучавање за Андроид | иос (Бесплатно, претплата је доступна)
Сесије - Тајмер активности
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуСессионс је једноставна апликација за иПхоне у којој можете да креирате и кодирате различите активности и сами одредите колико дуго остајете усредсређени на активност. Записује трајање и време које трошите на сваку активност за своју евиденцију.
Преузимање: Сесије - Тајмер активности за иос (Бесплатно)
Студи Бунни: Фоцус Тимер
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуАко тражите једноставан тајмер који се такође сматра и слатким сапутником за учење, не тражите даље од Студи Бунни. Ова љупка апликација има режим штоперице који можете да користите са техником Фловтиме и добијате преглед колико сати дневно сте били продуктивни.
како извадити воду из пуњача телефона
Преузимање: Студи Бунни: Фоцус Тимер фор Андроид | иос (Бесплатно)
Повезан: Најбоље апликације за планирање студија за студенте
За напредно праћење времена протока користите услугу праћења времена
За дубљи увид у вашу продуктивност и за боље организовање ваших активности, Техника протока протока доступна је и као услуга продуктивности која вам омогућава да пратите своју продуктивност.
Цлоцкифи
Цлоцкифи је користан бесплатни алат за праћење продуктивности којем можете приступити директно са веб локације. Мораћете да отворите налог, али када то учините, све ваше сесије продуктивности ће бити евидентиране на једном месту. Иако га тимови више користе у професионалне сврхе, бесплатни рачун је довољан за праћење ваше личне продуктивности.
Повезано: Апликације које вам помажу да постигнете циљеве продуктивности
Тоггл Трацк
Тоггл Трацк је још један алат за праћење продуктивности који долази са бесплатним планом и може му се приступити са веб локације или преузимањем апликације. Мораћете да направите налог да бисте користили тајмер и да бисте сачували радне сесије и видели извештаје.
Постоје премијски нивои за које је потребна претплата која би вам могла бити корисна, али бесплатни рачун може бити све што вам је потребно за праћење продуктивности Фловтиме -а.
Пратите своје време на старомодан начин
Своју продуктивност увек можете пратити на старомодан начин помоћу Фловтиме Тецхникуе-а тако што ћете мерити време помоћу подразумеване апликације за сат на телефону, једноставно време на мрежи или чак стварну штоперицу.
Забележите информације на папиру или у белешку или табелу да бисте их водили. Запишите време када сте почели да радите и време када сте завршили, трајање и паузу коју сте сами себи доделили.
Испробајте и сами технику протока времена
Сада када знате више о Фловтиме техници и имате неке алате у рукаву, погледајте како то функционише за вас и боље разумете своје навике фокусирања. На крају дана, свачији стил продуктивности може бити другачији, али Фловтиме Тецхникуе свакако вреди покушати.
Објави Објави Твеет Емаил Девет најбољих начина за повећање продуктивности помоћу паметног телефонаПаметни телефони нису само одвлачење пажње! Уз одговарајуће алате, паметни телефони могу вам помоћи да будете продуктивнији.
Прочитајте следеће Повезане теме- Продуктивност
- Савети за продуктивност
- Управљање временом
- Управљање задацима
Граце је аналитичар комуникација и креатор садржаја који воли три ствари: приповедање, прорачунске табеле означене бојама и откривање нових апликација и веб локација које би делили са другима. Више воли папирне књиге него е -књиге, тежи животу попут својих Пинтерест плоча и никада у животу није попила пуну шољу кафе. Такође јој је потребно најмање сат времена да смисли биографију.
Више од Граце ВуПретплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!
Кликните овде да бисте се претплатили