Како да пратите свој менструални циклус на Аппле Ватцх-у

Читаоци попут вас помажу у подршци МУО. Када обавите куповину користећи везе на нашем сајту, можда ћемо зарадити провизију за партнере. Опширније.

Праћење вашег менструалног циклуса може вам дати потпунију слику вашег здравља. Док неке апликације за праћење периода могу бити прекомпликоване и дуготрајне за коришћење, Аппле нуди поједностављена средства за праћење у облику своје апликације за праћење циклуса. Доступна са ватцхОС 6 и новијим верзијама, апликација Цицле Трацкинг за Аппле Ватцх чини веома згодним праћењем менструалног циклуса где год да се налазите иу само неколико корака.

МУО Видео дана ПОМЕРИТЕ ДА БИСТЕ НАСТАВИЛИ СА САДРЖАЈЕМ

Овде објашњавамо шта је праћење циклуса, укључујући његове карактеристике и функције, и помажемо вам да научите како да пратите свој менструални циклус на свом Аппле Ватцх-у.

---

---

Шта је праћење циклуса на Аппле Ватцх-у?

Цицле Трацкинг је изворна апликација коју је дизајнирао Аппле и доступна на иПхоне-у, иПад-у и Аппле Ватцх-у. Можете да користите апликацију Цицле Трацкинг да бисте евидентирали симптоме и детаље о свом менструалном циклусу у покрету. Праћење циклуса користи информације које евидентирате за предвиђање ваше следеће менструације, датума када ћете највероватније бити плодни и ретроспективне процене овулације.

За разлику од других здравствене апликације које можда продају ваше податке , Аппле-ове изворне апликације за праћење циклуса и здравље су дизајниране да заштите ваше личне податке и дају вам контролу над подацима које делите.

Како да подесите праћење циклуса

Требаће вам ваш иПхоне или иПад да бисте подесили праћење циклуса на Аппле Ватцх-у. Узмите жељени Аппле уређај и следите ове кораке:

1. Отворите апликацију Здравље.
2. На иПхоне-у додирните Прегледај таб. На иПад-у тапните на бочна трака икона за отварање менија.
3. Славина Цицле Трацкинг , онда Почети .
4. Славина Следећи и користите календар на екрану да унесете датуме последње менструације (у супротном додирните Скип ).
5. Унесите просечно трајање периода и додирните Следећи (или Скип ).
6. Унесите просечно трајање циклуса и додирните Следећи (или Скип ).
7. Изаберите све факторе који тренутно утичу на ваш циклус (нпр трудна или Коришћење контрацептива ) и додирните Следећи (или Скип ).
8. Укључите или искључите функције праћења периода које желите да укључите. Славина Следећи .
9. Укључите или искључите било који Процене плодног прозора желите. Славина Следећи .

Пратите упутства на екрану да бисте довршили подешавање праћења циклуса у Аппле Хеалтх-у.

Како да пратите свој менструални циклус на Аппле Ватцх-у

Када подесите праћење циклуса у Аппле Хеалтх-у, можете пратити свој менструални циклус на Аппле Ватцх-у пратећи ове кораке:

---

---

како пренети датотеке са мац -а на андроид

1. Притисните Дигитал Цровн да бисте отворили све апликације.
2. Померите или окрените Дигитал Цровн да бисте пронашли и изабрали Цицле Трацкинг апликација.
3. Да бисте додали симптоме за данас, додирните Пријава . У супротном, дођите до одређеног датума и додирните Пријава .
4. Изаберите функцију са које ћете се пријавити Раздобље , Симптоми , или Уочавање .
5. Померите или окрените Дигитал Цровн да бисте изабрали опције са листе симптома (нпр. Хад Флов и Средњи проток ).
6. Славина Готово да бисте пратили изабране симптоме.

Наставите да бирате датуме, симптоме и функције да бисте обезбедили потпуну историју праћења вашег менструалног циклуса на Аппле Ватцх-у. Да бисте видели своја предвиђања и друге информације у Праћењу циклуса на Аппле Ватцх-у, додирните информације ( и ) да бисте отворили екран Резиме.

Да бисте евидентирали додатне функције које могу утицати на ваш циклус, као што су трудноћа, дојење и употреба контрацептива, користите апликацију Здравље на свом иПхоне-у за пуне менструалне симптоме .

---

---

Како додати праћење циклуса на екран Аппле Ватцх Фаце Дисплаи-а

Једна од атракција ватцхОС-а је то што можете прилагодите лица Аппле Ватцх-а . Персонализовање вашег Аппле Ватцх лица осигурава да изгледа онако како желите, а истовремено пружа најкорисније функције за ваше потребе.

Да бисте додали праћење циклуса на Аппле Ватцх лице, пратите ове кораке:

1. Додирните и држите екран Аппле Ватцх-а да бисте приказали екран за прилагођавање.
2. Славина Уредити .
3. Превлачите налево док не дођете до Компликације екран. (Напомена: овај мени ће се приказати само ако тренутно лице нуди компликације. Ако се овај екран не појави, мораћете да изаберете друго лице Аппле Ватцх-а.)
4. Додирните компликацију (истакнут белом линијом) да бисте га изабрали. Ако замењујете компликацију, додирните лева стрелица да видите све компликације.
5. Окрените Дигитал Цровн да бисте пронашли и изабрали Цицле Трацкинг .
6. Притисните Дигитал Цровн да бисте сачували промене.

Сазнајте више о како да прилагодите лица Аппле Ватцх-а са компликацијама у нашем стручном водичу.

Како добити ретроспективну процену овулације помоћу праћења циклуса

Ако поседујете Аппле Ватцх Сериес 8 или новији, праћење циклуса може да користи температуру вашег зглоба да би вам помогло у процени вероватног дана ваше овулације дан након што је наступила. Ова ретроспективна процена може вам помоћи да сазнате више о свом циклусу и вашем потенцијалном плодном прозору, у суштини вам помаже да избегнете или се припремите за зачеће.

Да бисте добили ретроспективне процене овулације, уверите се да сте пратили горенаведене кораке да бисте подесили праћење циклуса. Такође морате имати Пратите стање спавања помоћу подешеног Аппле Ватцх-а и Слееп Фоцус је омогућен на вашем Аппле Ватцх-у.

Да бисте видели процене овулације, ваш Аппле Ватцх ће вам послати обавештење. Отворите апликацију Цицле Трацкинг на свом Аппле Ватцх-у и потражите светлољубичасти овал—ово указује на ваш плодни прозор.

Праћење циклуса на вашем Аппле сату олакшава праћење менструације

Могућност евидентирања симптома менструалног циклуса на Аппле Ватцх-у је веома згодна. Тамо где други уређаји за праћење менструације могу да одузимају много времена, апликација Цицле Трацкинг на вашем Аппле Ватцх-у вам омогућава да пратите детаље са само неколико додира.