Водич за почетнике за коришћење бесплатне апликације Нике Рун Цлуб на иПхоне-у

Читаоци попут вас помажу у подршци МУО. Када обавите куповину користећи везе на нашем сајту, можда ћемо зарадити провизију за партнере. Опширније.

Без обзира да ли сте нови у трчању или сте обичан спринтер, коришћење апликације као што је Нике Рун Цлуб може да учини сву разлику у вашем искуству тренинга и трчања. Ако никада нисте користили апликацију Нике Рун Цлуб на свом иПхоне-у, онда ће вам овај водич помоћи да подесите апликацију, научите како да је користите и почнете да трчите за трен ока!

МУО видео дана ПОМЕРИТЕ ДА БИСТЕ НАСТАВИЛИ СА САДРЖАЈЕМ

Преузимање Нике Рун Цлуб из Апп Сторе-а и пратите ове кораке да бисте подесили и научили како да користите функције апликације.

како да оштетите видео датотеку

Једном када сте сте преузели апликацију из Апп Сторе-а вашег иПхоне-а , потребно је да направите налог Нике Рун Цлуб.

Отворите апликацију Нике Рун Цлуб и следите ове кораке:

Славина Придружи се сад .
Ако сте задовољни захтевом за дељење информација, додирните Настави .
У искачућем екрану унесите своју адресу е-поште. Славина Настави опет.
Унесите код који сте послали на вашу е-пошту, а затим унесите своје име, презиме, лозинку и датум рођења.
Означите поље за потврду да бисте прихватили Никеове услове коришћења и политику приватности.
Славина Региструј се .
Славина Настави да завршите подешавање налога.

Страница за подешавање НРЦ апликације унесите своје детаље

Регистрација за НРЦ апликацију је успела

Добићете још неколико питања у оквиру апликације да завршите са подешавањем свог Нике Рун Цлуб налога, као што су подешавања огласа, лични подаци и опције за обуку. Пратите упутства на екрану да бисте довршили подешавање налога и апликације.

2. Како се кретати у апликацији Нике Рун Цлуб

Нике Рун Цлуб је можда робусна апликација, али је једноставна за навигацију. На дну екрана видећете следеће иконе картице:

Кућа . Подлога за покретање апликације, наћи ћете савете, чланке и предлоге о томе шта да радите у Нике Рун Цлубу. Овде ћете такође пронаћи подешавања налога, апликације и профила.
Планови . Овде можете пратити план тренинга, од почетних тренинга до комплетних планова за маратон.
Трцати . Брзи почетак или планирање трчања.
Цлуб . Повежите се са пријатељима, придружите се изазовима Нике Рун Цлуб-а и учествујте на табели.
Активност . Погледајте своју дневну, недељну, месечну или годишњу активност и додајте нове вожње овде.

Сада сте упознати са изгледом Нике Рун Цлуб-а, хајде да ближе погледамо његове карактеристике и функције.

3. Како започети трчање у Нике Рун Цлубу

Постоје два главна начина на која можете започети трчање унутар Трцати картица на Нике Рун Цлуб: коришћењем било које Брз почетак или Вођено трчање мени.

Како прилагодити и покренути брзо покретање

Идеја која стоји иза Куицкстарт Рун-а је да сте поставили своје идеално трчање спремно за почетак, па када притиснете Почетак дугме, буквално ћете ударити у земљу. Да бисте подесили Куицкстарт Рунс, идите на Трцати картицу и тапните на засађено да бисте отворили мени за подешавања. Овде ћете пронаћи следеће опције прилагођавања:

Изабери између Оутдоор или Унутрашњи/Трака за трчање трчи.
Искључи Ауто-Паусе укључено или искључено.
Прилагоди Аудио повратне информације опције (нпр. мушки или женски глас; повратне информације о времену, удаљености и темпу; учесталост повратних информација) или потпуно искључите ову функцију.
Изаберите свој Покрени одбројавање опција за почетак трчања.
Изаберите свој Оријентација и Приказ Опције.
Повежите се са Аппле Ватцх-ом или други уређај за праћење откуцаја срца.

Картица НРЦ Рун Брзи почетак прилагођавања удаљености, времена и још много тога

Када прилагодите подешавања Куицкстарт Рун, тапните на Готово (горњи десни угао) да бисте сачували и вратили се на картицу Куицкстарт Рун.

Да прилагодите своју удаљеност, време и брзину подешавања, додирните Поставили циљ . На крају, додирните музика да бисте се повезали са музичком услугом (нпр. Аппле Мусиц или Спотифи). Пратите упутства на екрану да бисте завршили подешавање.

Када се оптимизују подешавања Куицкстарт Рун-а, можете да започнете трчање у било ком тренутку додиром Почетак у оквиру картице Куицкстарт Рун.

како раставити пс4 слим

Како започети вођено трчање

Картица НРЦ Рун Мени Вођене трке - дуге вожње

Картица НРЦ Рун Вођене трке – план целог трчања

Ако желите да трчите уз упутства тренера и спортиста, требало би да испробате вођено трчање. У оквиру Трцати картицу, идите до Вођено трчање да бисте пронашли почетну страницу са одабраним плановима трчања коју можете користити.

Пронађите вођене вожње . Славина Алл Рунс да бисте се померали кроз преко 250 вођених трчања да бисте покушали.
Сачувајте вођене вожње . Да бисте сачували вођено трчање, додирните обележивач икону да бисте је додали у свој Сачувано листа за лаку употребу касније.
Преузмите вођене вожње . За већину вођених трчања, добра је идеја да их преузмете пре сесије. Једноставно додирните изабрано трчање, а затим додирните Преузимање да бисте га сачували на свом иПхоне-у. Када преузмете, можете једноставно да додирнете Почетак за почетак вођеног трчања. (Наћи ћете све своје сачуване, завршене и преузете рунде које се налазе на врху странице вођених трчања.)
Прилагодите вођене вожње . Као и код Куицкстарт Рунс, додирните засађено да бисте прилагодили подешавања за одабрано вођено трчање или музика да бисте повезали музички сервис.

Да бисте сазнали више о коришћењу Нике Рун Цлуб-а и његових вођених трчања са вашим паметним сатом, прочитајте како да вежбате са апликацијом Нике Рун Цлуб на свом Аппле Ватцх-у .

4. Како пратити план тренинга Нике Рун Цлуб-а

У оквиру Планови на картици Нике Рун Цлуб, наћи ћете низ различитих програма обуке. Они се крећу од почетничких планова за помоћ у раду до трчања 5К, до пуног 18-недељног плана тренинга за маратон.

најбоља апликација за глас у текст андроид

Да бисте пронашли прави план обуке за вас, идите на Планови картицу и скролујте кроз опције. Додирните било који план који вам се допада да бисте приказали детаље о томе шта укључује.

Славина Погледајте трејлер за видео упутства за свој план или скролујте кроз информације да бисте сазнали шта ће ваш изабрани режим трчања понудити.

Ако вам се свиђа изглед плана за трчање, додирните Старт План . Пратите упутства на екрану ако је потребно да завршите подешавање вашег плана тренинга Нике Рун Цлуб и започнете.

Ако не уживате у одабраном плану обуке или желите да изаберете други, једноставно се вратите на Планови картицу и померите се надоле до Крај плана да бисте га уклонили са свог профила.

5. Како да пратите и надгледате свој напредак у Нике Рун Цлуб-у

Да бисте максимално искористили апликацију Нике Рун Цлуб, идите на Активност картицу да пратите свој напредак. Овде ћете пронаћи историју свих ваших трчања и статистику за њих.

Картица НРЦ Активност - уређујте ципеле, напор, терен и белешке

Картица НРЦ Активност - уреди детаље о вожњи

Да бисте додали детаље у завршено покретање на картици Активности, пратите ове кораке:

Додирните трку коју желите да измените.
Додирните оловка икону да бисте преименовали или означили своју трку (нпр. „Трчање у понедељак ујутру“).
Померите се надоле да бисте видели своју удаљеност, просечни темпо и још много тога.
Славина Детаљи руте да видите детаљну мапу и преглед вашег трчања. Додирните Икс у горњем десном углу да бисте се вратили на трчање.
Померите се даље да бисте пронашли своје делове трчања. Славина Детаљније за потпуни преглед ваше статистике.
Дођите до краја странице да бисте изменили своју Ципеле , Мој напор , и Терен и да додате трчање Напомене .

Додавањем више детаља у апликацију Нике Рун Цлуб, креираћете детаљну евиденцију својих активности и моћи ћете да видите где и када напредујете.

Апликација Нике Рун Цлуб је једноставна за коришћење на иПхоне-у

Сада је требало да подесите свој Нике Рун Цлуб налог и да се осећате самоуверено користећи главне функције апликације. Вреди провести неко време упознајући се са апликацијом како бисте у потпуности подржали своје путовање трчањем. Наставите са својом мотивацијом уз редовне изазове и друге функције ове покренуте апликације.