Home-theater-designers
Ако сте се икада запитали да ли је могуће да се Џедај превари умом у здравији мозак и тело, нисте сами, а такође нисте луди. Уз коришћење уређаја за биофеедбацк, можда ћете моћи да трансформишете свој мозак на нове и корисне начине.
МУО видео дана ПОМЕРИТЕ ДА БИСТЕ НАСТАВИЛИ СА САДРЖАЈЕМ
Биофеедбацк уређаји нису само још један техно-гизмо који ће ускоро пропасти. Они су овде, раде и можда су само карта за здравље духа и тела коју сте тражили. Ови уређаји пружају повратне информације у реалном времену о активности мозга које вам могу помоћи да контролишете своје реакције на стрес и преузмете контролу над својим здрављем.
Роњење у уређаје за биофеедбацк
Хајде да заронимо у неке уређаје за биофеедбацк и истражимо како они функционишу и, што је још важније, како могу да побољшају ваше благостање.
како фабрички ресетовати виндовс 10 без подешавања
Мусе
Један гаџет за који сте можда чули је Мусе . Ова трака за главу може изгледати као високотехнолошки трик, али делује као лични тренер пажљивости. Како, питате се?
Овај алат претвара ваше мождане таласе у звукове који воде. На пример, током сесије медитације, ако је ваш ум миран и сабран, чујете мирне временске звукове. Ако вам је ум расут, чујете олујно време. Пошто ћете природно бити привучени мирним звуцима, ваш ум ће схватити шта треба да уради на нивоу можданих таласа да изазове промену звука. Једноставно, а бриљантно, зар не?
Мусе такође нуди а Функција Биофеедбацк+ , који вам омогућава да преложите сесије обуке биофеедбацк-а преко омиљене музике, подкаста или садржаја за медитацију, тако да можете да тренирате свој мозак док слушате Спотифи или Аудибле.
Рецхарге Спире
Следеће, имамо технолошко решење које би вас могло натерати да се запитате да ли сте у епизоди Звезданих стаза. Тхе Рецхарге Спире платформа користи исту логику као и Мусе када тренира ваш мозак, али је користи да тренира ваше мишиће. Ово је могуће јер постоје неуролошке везе са сваким мишићем. Што је струја јача, то је мишић активнији.
Повезивањем електричних сензора са вашим телом, овај уређај за биофеедбацк вам помаже да направите суптилне промене, попут подучавања преоптерећених или затегнутих мишића да се опусте. Предложене предности: повећана контрола мишића и опоравак.
ЕмВаве2
На крају, ЕмВаве2 из ХеартМатх-а је уређај џепне величине који има за циљ да побољша фокус, смањи стрес и промовише емоционалну равнотежу. ЕмВаве2 користи биофеедбацк варијабилност срчане фреквенције (ХРВ), омогућавајући вам да визуализујете свој образац откуцаја срца у реалном времену. Ово вам омогућава да развијете већу кохерентност — меру синхронизације између вашег срца, даха и ума. Корисници и стручњаци подједнако хвале ЕмВаве2, често наглашавајући његову моћ да направи опипљиве промене у свом свакодневном животу.
Оно што повезује ова три гаџета је њихова заједничка сврха: да вам омогуће да боље разумете своје тело и савладате своје реакције на стрес. А ако мислите да су ово само трикови, увек можете заронити дубље биофеедбацк технологија и њене предности .
Истраживање биофеедбацк-а у акцији
Размотрите неке примере из стварног живота како бисте могли да користите уређаје за биофеедбацк у својој свакодневној рутини.
Стресс-оут Цити Слицкер
Замислите Џену, окупану цео дан у сјају плавог светла система са два монитора, обрис града испред њеног прозора, њен мозак као вртлог мисли. Након повратка кући са дугог, интензивног дана у ПоверПоинт презентацијама, навлачење Мусе траке за главу изгледа као да стављате круну смирености.
Трака за главу помаже у тренирању њене мождане таласне активности тако да се њен ум огледа у благим звуцима кише. Када мисли залепршају, олуја се спрема у њеним слушалицама. Она почиње да тренира свој ум ка смирујућој киши и даље од олује, обликујући своју праксу медитације. Следећег дана, користећи Биофеедбацк+, Џена прекрива кишу својим омиљеним јутарњим подцастом, стварајући персонализовано уточиште спокоја у возу за посао.
Тхе Веекенд Варриор
Упознајте Алекса, мишићи који блистају после напорног тренинга, а свако влакно одзвања последице интензивне вежбе. Срећом, резервисао је сесију са Рецхарге Перформанце. Док лепе сензоре на његове болне мишиће, осећа се као да улази у епизоду Звезданих стаза.
Уређај преноси струју и док се фокусира на повратну информацију уређаја, он свесно опушта одређене мишиће. Свака сесија га чини мање напетим и као да има дубљу везу између мишића и ума.
Спортиста усредсређен на срце
На крају, замислите Марију којој срце лупа у грудима после захтевне фудбалске утакмице. Ускоро се враћа у размишљање о предстојећим захтевима академског живота. Када сутрадан стигне у библиотеку, проналази миран кутак и вади ЕмВаве2, свог малог, али моћног савезника против стреса.
Након што причврсти уређај за ухо, прати визуелне знакове на уређају који јој помажу да убрза или успори дисање, у зависности од тога колико је њен ХРВ кохерентан. После неколико недеља ових сесија пре студија, она повезује уређај са својим рачунаром да би видела графички приказ како је успела да смири свој ум и нормализује свој нервни систем током времена.
Будућност биофеедбацк технологије
Као и сваки добар научно-фантастични филм, будућност је препуна могућности које ће вам помоћи да преобликујете ваш приступ здрављу и добробити. У наредним годинама очекујте да ће технологија биофеедбацк-а постати још персонализованија.
Размислите о уређају који не реагује само на ваше мождане таласе или напетост мишића, већ је фино подешен да прати све ваше физиолошке обрасце. Ово укључује све, од неуролошких образаца до хормоналних нивоа, ћелијске метаболичке активности, анализе микробиома (постоје високотехнолошки алати који ће вам помоћи да процените здравље вашег микробиома , иначе), па чак и генетски изрази.
А каква би будућност била без интеграције АИ? Већ видимо утицаји раног усвајања АИ у здравству . Али размислите о магији која би се могла догодити када АИ упозна биофеедбацк. Ваш уређај би могао да учи из образаца током времена, предвиђајући врхунце стреса или препоручује персонализоване технике опуштања које раде за вас, али за никога другог.
На крају, како технологија биофеедбацк напредује, можда ћете је видети неприметно интегрисану у свакодневне објекте - вашу канцеларијску столицу која прати нивое стреса или кревет који прати ваш РЕМ сан - који такође може да прилагоди спољашње стимулусе да вас врати у оптималне обрасце мозга и тела .
Коришћење уређаја за биофеедбацк за побољшање благостања
Будућност биофеедбацк-а изгледа обећавајуће, испуњена могућностима које би могле унапредити ваше разумевање везе ума и тела. Не ради се само о смањењу стреса или побољшању фокуса. Ради се о томе да научите да слушате шапат свог тела, разумете његов језик и пажљиво одговарате.
Дакле, како људи прихватају будућност технологије биофеедбацк-а, они неће само гледати на генерацију здравијих људи – они ће видети свет који је више усклађен са самим собом.