Home-theater-designers
Такође познат као педометар, мерач корака је уређај који броји број корака које особа направи. Данас обично долазе у фитнес трацкерима и паметним сатовима који прате друге функције тела.
Пошто су носиви уређаји све популарнији, многи људи зависе од праћења корака који ће им помоћи да постигну своје циљеве у вези са фитнесом и здрављем. Чак и компаније подстичу своје запослене да броје и бележе своје кораке како би смањили неактивност на радном месту. Ова повећана зависност поставља питање: „Како функционишу праћење корака?“
МАКЕУСЕОФ ВИДЕО ДАНА ПОМЕРИТЕ ДА БИСТЕ НАСТАВИЛИ СА САДРЖАЈЕМ
У основи, пратиоци корака раде са акцелерометрима
Ранији уређаји за праћење корака из 18., 19. и 20. века користили су механизам налик клатну за праћење корака. Клатно би имало лопту причвршћену за крај, и док су људи ходали, оно се заљуљало. Затим би сваки замах означавао корак.
Међутим, данашњи уређаји за праћење корака имају акцелерометре, тип сензора покрета који прати кретање мерењем брзине и промена смера. На пример, акцелерометри су како ваш телефон зна када треба да се окрене .
Модернији акцелерометри у мерачима корака мере кретање дуж Кс, И и З осе, тако да прате тродимензионално кретање и прецизнији су.
Жироскопи
Неки уређаји за праћење корака такође имају жироскопе, тип сензора покрета који прати оријентацију и угаоно кретање. Једноставније речено, жироскопи прате кретање вашег тела у односу на део тела на коме носите праћење корака. Дакле, они могу схватити да сте једноставно подигли руку и да то не бисте рачунали као корак.
Жироскопи такође прате ротационе покрете као што су заокрети. Акцелерометри не могу ово ефикасно да ураде јер су ограничени на праћење кретања у авионима.
инсталација приватности „виндовс 10“
Да ли су пратиоци корака тачни?
Технологија праћења корака је прешла дуг пут, тако да тешко да бисте сада пронашли носиве уређаје који само прате кораке. Носиви уређаји и паметни сатови имају више сензора који не само да броје кораке већ и мере откуцаје срца, активност, крвни притисак и још много тога.
Студија из 2020. објављена у Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље погледао 18 здравих одраслих особа које су користиле различите технологије за праћење корака: паметне телефоне и фитнес трацкере који се носе на зглобу и зглобовима. Студија је открила да су паметни телефони и уређаји за праћење корака који се носе на глежњу прецизнији од оних који се носе на зглобу. То је углавном зато што носиви уређаји који се носе на зглобу понекад прате покрете руку као кораке.
Студија је такође показала да уређаји за праћење корака тачније броје кораке током непрекидног или брзог ходања, боље од споријих корака и испрекиданог ходања. Ипак, студија је измерила средњу просечну грешку у процентима (МАПЕ) мању од 3% за неке од коришћених уређаја.
Укратко, данашњи уређаји за праћење корака углавном имају ниску маргину грешке, а тачност зависи од типа носивог уређаја и произвођача.
Користите медиј за праћење корака који вам одговара
Не брините превише о тачним бројевима на вашем праћењу корака или о томе да ли су тачни. Број корака које треба да предузмете је само општа смерница. Само користите најприкладнију опцију, коју можете да се придржавате и са којом напредујете.
Без обзира на то, ако више волите носиве предмете на запешћу, не заборавите да их носите на недоминантној руци. Ово ће повећати шансе за тачно очитавање јер не користите ту руку много.