Home-theater-designers
Дигитално благостање постало је донекле популарна реч последњих година. Иако нас паметни телефони могу повезати са људима из целог света, донети тренутну забаву и помоћи нам да организујемо свој живот, неоспорно је да они утичу и на наше ментално, физичко, социјално и емоционално здравље.
Да би помогао људима да пронађу прави баланс са технологијом, Гоогле је 2018. покренуо контролну таблу за дигитално благостање. Ево неколико најбољих карактеристика дигиталног благостања и како их можете користити за побољшање односа са паметним телефоном.
Како приступити контролној табли дигиталног благостања
У његовом водичу користимо дигитално благостање на Самсунг Галаки телефону. На другим уређајима може изгледати мало другачије, али карактеристике су исте.
Да бисте приступили контролној табли за дигитално благостање на телефону, почните отварањем поставки телефона. Наћи ћете контролну таблу Дигиталног благостања уредно смештену испод сопствене иконе. Одаберите га и унутра сте!
Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити БлизуПодесите тајмере апликација у дигиталном благостању
Чим отворите Дигитал Веллбеинг, видећете анализу ваших најчешће коришћених апликација и веб локација. Овде се мало излажем, али ТикТок дефинитивно бежи са мном!
Да бисте себи помогли у постављању граница апликација које изазивају зависност, идите на Тајмери апликација, а затим изаберите апликацију за коју желите да направите тајмер. Одавде ћете видети детаљнију анализу коришћења апликације, а видећете и одељак са ознаком Тајмери за апликације (испод графикона времена екрана). Да бисте себи поставили ново ограничење, изаберите га, а затим подесите максимално време које можете користити апликацију сваки дан.
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуИако вас контролна табла неће закључати у одређеној апликацији, обавестиће вас када достигнете ограничење употребе.
Поставите циљ екранског времена у дигиталном благостању
Осим праћења употребе појединих апликација, можете пратити и поставити ограничења за укупно време коришћења екрана. Да бисте то урадили, изаберите Време на екрану из одељка Ваш циљ, а затим једноставно поставите себи ограничење. Да бисте променили или избрисали циљ, додирните мени са три тачке у горњем десном углу, а затим изаберите било који Промените циљ или Избриши циљ .
Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити БлизуКористите режим фокусирања у дигиталном благостању
Ако се борите да уђете у зону и ометате обавештења са телефона, чак и ако је телефон у тишини, режим фокусирања је спас.
Када је у режиму фокусирања, телефон ће ограничити вашу употребу на ограничени скуп апликација и искључити обавештења. Ако имате тенденцију да користите одређену апликацију за посао, попут Слацка, то се може додати на вашу листу дозвољених апликација.
На већини телефона можете само да изаберете Режим фокуса започети. На Самсунг -у морате да се померите надоле до одељка са ознаком Начини прекида везе а затим изаберите било које Радно време или Моје време .
Која је разлика између режима рада и времена за фокусирање на радно време?
На вашој контролној табли за дигитално благостање видећете већ два различита режима фокуса: Радно време и Ја време. Ово вам омогућава да прилагодите дозвољене апликације у зависности од тога у ком режиму желите да се налазите.
На пример, иако сте можда омогућили Слацк у радном режиму, можда ћете желети да га онемогућите у режиму Ме време и дозволите да се уместо тога покрећу ваша апликација за медитацију и музичка апликација.
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуАко сматрате да су различити режими корисни, постоји чак и опција да поставите и означите свој режим. Дакле, ништа вас не спречава у томе да имате начин учења који би вам помогао да продуктивније учите, па чак ни начин на датум-ноћ који вам задржава пажњу даље од телефона и особе са којом сте.
Немају сви телефони ова два режима, само сте уместо тога подесили општи режим фокусирања. У овом случају, режим фокуса постаје еквивалентан радном времену, а остало је време ја.
Користите режим спавања у дигиталном благостању
Режим за спавање је у суштини напреднија верзија укључивања филтера за плаво светло. Када је активиран режим за спавање, екран ће се променити у сиве, а контролна табла ће искључити сва обавештења, упозорења и позиве.
Да бисте укључили режим спавања, једноставно идите на Режим спавања одељак, а затим укључите Укључите према распореду . Одавде можете прилагодити распоред режима за спавање тако што ћете изабрати дане у недељи и поставити време активирања и деактивирања.
Како се користи родитељски надзор на контролној табли дигиталног благостања
Последњи одељак тренутне контролне табле о дигиталном благостању је Родитељска контрола, понекад означена Проверите своју децу . У оквиру овог одељка можете управљати коришћењем телефона своје деце путем апликације Фамили Линк.
У оквиру Фамили Линк -а можете поставити дигитална основна правила, поставити ограничења времена коришћења екрана за своју децу и управљати апликацијама и веб локацијама које користе. Родитељи чак могу даљински закључати уређај свог детета.
Додирните да бисте користили ове функције Родитељска контрола унутар контролне табле Дигитал Веллбеинг, а затим следите упутства.
недостаје менаџер додатака за нотепад ++
Како онемогућити дигитално благостање
Иако ће многим људима контролна табла Дигиталног благостања бити од помоћи, други можда неће желети да ради у позадини и прати употребу својих апликација. Нажалост, није могуће избрисати или деинсталирати надзорну плочу Дигиталног благостања, али је можете онемогућити како бисте спријечили приступ вашим подацима и прикупљање статистичких података.
Да бисте онемогућили контролну таблу Дигитал Веллбеинг на свом Андроид уређају, отворите је и идите на мени са три тачке у горњем десном углу, а затим изаберите Подешавања . Овде ћете видети опцију да то учините Управљајте својим подацима или Забраните приступ подацима о употреби .
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуАко одлучите да одбијете приступ својим подацима о коришћењу, контролна табла Дигиталног благостања више неће приказивати никакве информације о употреби ваше апликације, а такође ће избрисати све унапред ускладиштене податке у року од 24 сата.
Увек можете контролној табли за дигитално благостање одобрити приступ својим подацима о употреби.
Пронађите праву равнотежу помоћу технологије
Многи од нас могли би да потроше мало мање времена на телефон и мало више на физичко, ментално и емоционално благостање. Коначно, контролна табла за Андроид дигитално благостање осмишљена је као алат који помаже корисницима Андроида да пронађу бољу равнотежу са својим телефонима. Да ли ћете одлучити да ли ћете то искористити или не, зависи од вас.
Објави Објави Твеет Емаил 3 разлога зашто је спавање поред телефона лоша идејаСпавате са телефоном испод јастука? Можда би требало да размислиш ...
Прочитајте следеће Повезане теме- Андроид
- Здравље
- Ментално здравље
- Андроид савети
- Здравље спавања
Сопхиа је писац функција за МакеУсеОф.цом. Након што је дипломирала класику, започела је каријеру у маркетингу пре него што се поставила као слободни писац садржаја са пуним радним временом. Када не пише своју следећу велику представу, затећи ћете је како се пење или вози својим локалним стазама.
Више од Сопхиа ВхитхамПретплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!
Кликните овде да бисте се претплатили