Home-theater-designers
Колико често се добро наспавате? Ако је одговор нешто мање од „увек“, можда бисте желели да размислите о утицају ваших справица на ноћни сан.
Иако је уобичајено да се многи од нас опуштају увече читајући е -књиге, гледајући Нетфлик или гледајући Фацебоок, стручњаци су јединствени у уверењу да то није здраво.
Проблем је у томе што екрани емитују плаво светло које завара наш мозак у размишљању да бисмо требали бити будни. Једноставно решење за ово је коришћење филтера плавог светла на Андроид телефону. Хајде да погледамо зашто вам је тачно потребан и који је најбољи за употребу.
Проблем са плавим светлом
Студије, попут оне коју је урадио Харвард , више пута су упозоравали да коришћење гаџета увече утиче и на количину и на квалитет нашег сна. То је често испричана технолошка прича која је истинита .
Узрок је излагање светлости ноћу. Тачније, то је изложеност плавој светлости кратких таласних дужина-какву емитују наши телефони и таблети и скоро сваки гаџет са осветљеним екраном.
Сунчева светлост такође садржи плаво светло, које је од виталног значаја током дана. То је оно што нас одржава буднима и буднима и саставни је део начина на који циклуси спавања функционишу.
Но, изложеност плавом свјетлу ноћу је негативна, јер ефикасно превари ваш мозак да помисли да је још дан. Он потискује лучење мелатонина, хормона који се производи ноћу и припрема тело за сан, као један НХС студија емисије.
Његов утицај је у ствари толико велики да је други студија коју је објавио Даили Маил чак сугерисали да би плава ЛЕД сијалица са контролне табле аутомобила била ефикасан начин спречавања возача да заспу за воланом.
Па шта радите, осим што искључујете телефон сатима пре него што одете у кревет?
Уђите у Плаи продавницу и пронаћи ћете бројне апликације које пружају решење: потпуно филтрирање плавог светла.
Шта ради филтер плавог светла?
Већина апликација за филтрирање плавог светла ради на сличан начин. Не раде ништа по дану, али након заласка сунца поставите црвени слој на екран да бисте променили температуру боје.
Ово свему даје црвену нијансу, на шта је потребно мало навикавања. Али такође уклања негативне ефекте плавог светла и масивно смањује одсјај. Чак и ако сте скептични у погледу побољшања сна, одмах ћете приметити смањење напрезања очију када користите телефон у слабо осветљеној просторији.
Међутим, апликације нису савршене. Њихова употреба црвеног прекривача смањује контраст, а црне претвара у тамну црвену нијансу.
Они такође могу покренути сигурносну функцију у Андроиду где одређена дугмад постају недоступна када су постављени слојеви. Вероватно ћете то приметити ако покушате инсталирајте апликацију из алтернативне продавнице апликација . Да бисте додирнули Инсталирај дугме, морате паузирати или затворити апликацију за филтрирање. Многи такође не раде на окну са обавештењима.
Уграђена опција: Ноћно светло
Прво би требало да проверите да ли већ имате филтер плавог светла на телефону. Андроид 7 Ноугат је представио један, иако произвођачи не одлучују увек да га укључе у своју верзију оперативног система.
Дакле, ако користите Андроид 7 или новију верзију, идите на Подешавања> Екран и потражите опцију означену Ноћно светло . На Самсунг Галаки -ју ћете га пронаћи на табли за брзе поставке, где се назива Филтер плавог светла .
Ако је тамо, добро је да кренете. Можете заказати аутоматско укључивање и подесити интензитет ефекта. Ако не --- или ако желите прецизнију контролу --- морат ћете инсталирати апликацију.
Најбоља свеукупна апликација за филтрирање плавог светла: Сумрак
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуТвилигхт је најбоља апликација за филтрирање плавог светла за Андроид. Постепено смањује температуру боје екрана (што га чини црвенијим) и затамњује екран док не достигне жељене нивое боје и осветљености.
Ова постепена промена значи да једва примећујете да се то дешава. У почетку белци нису ништа више него помало бели, али док не будете у кревету прегледавајући Реддит, ефекат ће бити у пуној снази.
Коришћењем светлосног сензора на телефону, Твилигхт може стално да прилагођава своја подешавања, осигуравајући да они увек одговарају вашим условима амбијенталног осветљења. Када прођете почетно подешавање, више никада нећете морати да додирујете апликацију.
Две карактеристике чине Твилигхт посебно корисним. Један је тај што га можете подесити да се аутоматски онемогућава када имате отворене одређене апликације. На овај начин неће ометати гледање Нетфлика. Други је то што ради са паметним сијалицама Пхилипс ХУЕ, омогућавајући вам да осветљење вашег дома учините што пријатнијим за сан. Ако вам ово звучи занимљиво, погледајте како боље спавати са паметном кућом.
Преузимање: Сумрак (Бесплатно) | Твилигхт Про (3,49 УСД)
Опција корена: Ноћно светло (КЦАЛ)
Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити БлизуСумрак је најбољи избор за већину корисника, али ако је ваш телефон укорењен, имате могућност да користите моћнију апликацију у облику ноћног светла.
Као роот апликација, Нигхт Лигхт је у могућности да директно контролише екран. Уместо постављања црвеног прекривача на екран како би се поништио ефекат плавог светла, дословно се смањује количина плавог светла које екран емитује.
Резултат је слика вишег квалитета. Ноћно светло не даје свему црвену нијансу-црне остају црне, на пример --- и нема губитка контраста. Такође не омета ваша обавештења или друге апликације.
Морате да роот ваш телефон да бисте користили Нигхт Лигхт и можда ћете морати да инсталирате прилагођено језгро.
Преузимање: Ноћно светло (КЦАЛ) (Бесплатно)
Смањите ефекат плавог светла без филтрирања
Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити БлизуЕфекат црвенила апликација за филтрирање плавог светла је помало чудан, али на њега се прилично лако навикнути. Ипак, неким људима се то једноставно не свиђа. Ако сте један од њих, још увек постоје начини да умањите ефекте плавог светла.
Кључно је смањити количину којој сте изложени. Због тога је боље користити телефон уместо таблета због мањег екрана. Смањите осветљеност колико год можете и ако користите апликације које имају ноћни режим или тамну тему , омогућити им.
како да вратите низ снапа
Већина читача е-књига има опције беле-на-црне или сепије. Обоје су пријатнији за очи од стандардног црног текста на белој подлози. Гоогле Плаи књиге иду корак даље нудећи своју функцију Нигхт Лигхт. Аутоматски се укључује при заласку сунца и постепено уклања више плавог светла са екрана што је тамније.
Да бисте активирали ову функцију, отворите књигу, додирните Опције приказа дугме и притисните Ноћно светло искључи.
Спавајте боље уз Андроид
Апликације попут Твилигхт -а омогућавају вам да слободно користите свој Андроид телефон, а да вас не спречи да заспите или да се ујутру осећате огорчено. Али то није једини начин на који вам телефон може помоћи да боље спавате.
Наш водич кроз најбоље апликације за спавање има незаобилазне препоруке за све, од апликација за медитацију спавања до паметних аларма који ће вас свако јутро пробудити у оптимално време. Помоћи ће вам да се осећате одморније и свежије него икад. Такође имамо преглед апликација и метода које вам могу помоћи да брже заспите.
А ако вас не држи зависност од паметног телефона, погледајте ове апликације које вам могу помоћи:
Кредит за слику: Мила Супинскаиа/ Схуттерстоцк
Објави Објави Твеет Емаил Како приступити Гоогле-овом уграђеном нивоу облачића на АндроидуАко сте икада морали да се уверите да је нешто у равни, сада можете да добијете ниво облачића на телефону за неколико секунди.
Прочитајте следеће Повезане теме- Објашњена технологија
- Андроид
- Здравље
- Андроид прилагођавање
- Режим спавања
- Андроид савети
- Здравље спавања
- Андроид апликације
Анди је бивши штампани новинар и уредник часописа који већ 15 година пише о технологији. У то време допринео је небројеним публикацијама и писао текстове за велике технолошке компаније. Он је такође дао коментаре стручњака за медије и водио панеле на индустријским догађајима.
Више од Андија БеттсаПретплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!
Кликните овде да бисте се претплатили