5 најбољих Кегелових апликација за вежбање за Андроид

5 најбољих Кегелових апликација за вежбање за Андроид

Кегелове вежбе су одличан начин за јачање мишића карличног дна и одржавање кондиције, а погодне су за мушкарце и жене. Ако имате времена код куће и не желите да радите напорне вежбе, можете испробати Кегелов тренинг да бисте били здрави. Ове вежбе такође помажу у побољшању циркулације крви у карличном делу тела.





Ево неких од најбољих Кегелових апликација за вежбање које можете користити на Андроиду за почетак.



1. Кегелов тренер

Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити Близу

Кегелов тренер је једноставна апликација која вас започиње упутствима за правилно вежбање мишића карлице. Ако изводите два или три тренинга дневно, ова апликација ће вам помоћи да постепено повећавате тежину Кегелових вежби, тако да сте увек изазвани.





Можете паузирати и ресетовати тајмере на вежбама током сваког нивоа док не будете довољно удобни да учините више. Можете изабрати режим вибрације или звучне сигнале тако да можете вежбати било где, а да то нико не сазна.

Преузимање: Кегелов тренер (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)



2. Кегелове вежбе

Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити Близу

Апликација Кегел Екерцисес једноставна је за употребу за почетнике, али и за искусније кориснике. Садржи вежбе за мушкарце и жене које треба свакодневно радити како би побољшали циркулацију крви у дну карлице. Ова апликација садржи статистику за цео живот да види колико сте доследни током времена.

Такође нуди информације о томе како безбедно радити Кегелс и пронаћи најудобнији положај који ће вам одговарати. Ако желите да сачувате своје податке на другом месту, можете их извести у табелу. Ову апликацију можете додати на листу бесплатних фитнес апликација да бисте изградили навике вежбања и побољшали своје здравље.



Преузимање: Кегелове вежбе (Бесплатно)

3. Лаки конус

Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити Близу

Еаси Кегел је идеална апликација за вежбање мишића на дну карлице. У зависности од тога колико вам је угодно у Кегелс -у, можете да промените тајмер у спори, брзи режим или обоје.



виндовс кп скин за виндовс 10

Професионалне функције ове апликације укључују позадински начин рада с тихим вибрацијама и дискретну икону за кориштење у било које вријеме, чак и на послу. Ово можете користити са другим апликације за вежбање да бисте били у форми док сте за радним столом .

Апликацију можете прилагодити променом шеме боја и укључити бескрајне подсетнике како никада не бисте пропустили тренинг.

Преузимање: Лаки конус (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

4. конус

Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити Близу

Након што попуните своје личне податке, попут тежине и пола, можете почети да користите Кегел. Има једноставан интерфејс и дели вежбе на нивое тако да се временом можете постепено побољшавати за боље резултате.

Ако желите да се опустите дуже, можете променити трајање одмора између вежби у поставкама. Такође можете добити статистику и поставити подсетник на бесплатну верзију ове апликације. На овај начин можете пратити своје вежбе и никада не пропустити дан.

Преузимање: Шишарка (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

како знати да ли сте блокирани на фацебооку

5. Кегелове вежбе за жене

Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити Близу

Коначно, упркос свом имену, апликација Кегел Екерцисес фор Вомен погодна је и за жене и за мушкарце. Пре него што почнете са вежбама, одељак Леарн ове апликације вас обавештава о томе како правилно радити Кегелс и њихове предности.

Своју обуку можете пратити и преко свог профила. Као и друге апликације, интерфејс тајмера је једноставан за вођење кроз вежбе које ће вам ојачати мишиће карлице.

Преузимање: Кегелове вежбе за жене (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Ојачајте карлични под помоћу Кегелових апликација за обуку

Укључивање нових тренинга у вашу сесију могло би бити тешко, али не са Кегеловим апликацијама за обуку. Кегелс можете радити било где - на послу или код куће - како бисте побољшали контролу бешике, сексуални живот и циркулацију крви у карличном дну.

Апликација Кегел Екерцисес фор Вомен нуди многе бесплатне функције, укључујући информације о томе како тренирати на прави начин за боље резултате. Помоћу једноставног интерфејса и дискретних функција ове апликације можете брзо додати Кегелове вежбе у своју рутину.

Објави Објави Твеет Емаил 10 најбољих здравствених апликација које ће вам помоћи да останете у форми

Лоше здравље доводи до ниске продуктивности. Погледајте ове апликације које ће вам помоћи да останете у форми, поставите циљеве и смањите стрес.

Прочитајте следеће Повезане теме
  • Андроид
  • Андроид апликације
  • Здравље
  • Фитнесс
О аутору Исабел Кхалили(30 објављених чланака)

Исабел је искусна писац садржаја који ужива у изради веб садржаја. Ужива у писању о технологији јер читатељима доноси корисне чињенице како би им олакшала живот. Са нагласком на Андроиду, Исабел је узбуђена што ће разрадити сложене теме и поделити вредне савете за побољшање вашег корисничког искуства. Када не куца за столом, Исабел ужива у надокнађивању омиљених серија, планинарењу и кувању са породицом.

Више од Исабел Кхалили

Претплатите се на наш билтен

Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!

Кликните овде да бисте се претплатили