Home-theater-designers
Уз високе трошкове психотерапије, разумљиво је зашто неки пацијенти размишљају о консултовању АИ за савете о менталном здрављу. Генеративни АИ алати могу опонашати терапију разговором. Само морате јасно структурирати своје упите и пружити контекст о себи.
АИ одговара на општа питања о менталном здрављу, али употреба за терапију може донети више штете него користи. И даље би требало да тражите стручну помоћ. Ево опасности од тражења генеративних алата АИ као што су ЦхатГПТ и Бинг Цхат да обезбеде бесплатну терапију.
МАКЕУСЕОФ ВИДЕО ДАНА ПОМЕРИТЕ ДА БИСТЕ НАСТАВИЛИ СА САДРЖАЈЕМ
1. Пристрасности података производе штетне информације
АИ је инхерентно аморална. Системи извлаче информације из својих скупова података и производе формулачне одговоре на унос – они само прате упутства. Упркос овој неутралности, АИ пристрасности и даље постоје. Лоша обука, ограничени скупови података и несофистицирани језички модели чине да цхатботи представљају непроверене, стереотипне одговоре.
Сви генеративни АИ алати су подложни пристрасности. Чак и ЦхатГПТ, један од најпознатијих цхатботова, повремено производи штетне резултате. Двапут проверите све што АИ каже.
Када је у питању лечење менталног здравља, избегавајте потпуно неугледне изворе. Управљање менталним условима већ може бити изазовно. Савет за проверу чињеница ставља вас под непотребан стрес. Уместо тога, фокусирајте се на свој опоравак.
2. АИ има ограничено знање о стварном свету
Већина генеративних алата има ограничено знање из стварног света. На пример, ОпенАИ је само обучавао ЦхатГПТ за информације до 2021. Доњи снимак екрана разговора показује његову борбу да извуче недавне извештаје о анксиозном поремећају.
Узимајући у обзир ова ограничења, превелико ослањање на АИ цхат ботове чини вас склоним застарелим, неефикасним саветима. Медицинске иновације се често јављају. Потребни су вам професионалци који ће вас водити кроз нове програме лечења и недавне налазе.
Исто тако, питајте о оповргнутим методама. Слепо праћење контроверзних, неоснованих пракси заснованих на алтернативној медицини може погоршати ваше стање. Држите се опција заснованих на доказима.
3. Безбедносна ограничења забрањују одређене теме
АИ програмери постављају ограничења током фазе обуке. Етичке и моралне смернице спречавају аморалне АИ системе да представљају штетне податке. У супротном, лопови би их могли бескрајно искоришћавати.
како направити пхп веб локацију
Иако су корисне, смернице такође ометају функционалност и свестраност. Узмите Бинг АИ као пример. Његова строга ограничења га спречавају да разговара о осетљивим стварима.
Међутим, требало би да будете слободни да поделите своје негативне мисли — оне су реалност за многе. Њихово сузбијање може само изазвати више компликација. Само вођени планови лечења засновани на доказима помоћи ће пацијентима да превазиђу нездраве механизме суочавања.
4. АИ не може да препише лекове
Лекове преписују само лиценцирани психијатри. АИ цхатботови само пружају основне детаље о програмима лечења којима се подвргавају пацијенти са менталним здрављем. Ниједна апликација не може писати рецепте. Чак и ако годинама узимате исте лекове, и даље ће вам требати лекарски рецепт.
Цхатботови имају шаблонске одговоре за ове упите. Бинг Цхат вам даје детаљно објашњење најчешћих лекова за ментално здравље.
У међувремену, ЦхатГПТ скреће тему на алтернативну медицину. Вероватно ограничава резултате како би се спречило да се каже било шта штетно или обмањујуће.
5. Чет-ботови представљају опште информације
АИ одговара на питања општег знања о менталном здрављу. Можете их користити за проучавање основних опција лечења, уочавање уобичајених симптома и истраживање сличних случајева. Правилно истраживање вам помаже да изградите самосвест. Опоравак ће проћи лакше ако разумете своје ментално стање и емоционалне окидаче.
Само имајте на уму да АИ производи генеричке информације. Разговор у наставку приказује ЦхатГПТ који представља разуман, али поједностављен акциони план за некога ко има нападе панике.
Професионални саветник или терапеут би превазишао оно што АИ предлаже. Можете користити АИ излаз као почетну тачку да боље разумете академске часописе и истраживачке радове, али обавезно урадите дубље истраживање или се консултујте са професионалцем.
шта значе пруге на снапцхату
6. Самодијагнозе су ретко тачне
АИ омогућава самодијагнозу. Уместо да плаћају терапију, пацијенти траже од четботова да опонашају стручњаке за ментално здравље. То је брже и јефтиније од консултација са резервацијом.
Иако је згодно, ризици од самодијагнозе менталних болести далеко су већи од користи. АИ само извлачи информације из својих скупова података. Цхатботови неће ни анализирати ни дијагностицирати ваше стање јер имају ограничене информације о вашем укупном здрављу.
Разговор у наставку приказује ЦхатГПТ како процењује личност. Са само уобичајеним медицинским симптомима наведеним у упиту, има проблема да сузи своју дијагнозу.
Као опште правило, избегавајте само-дијагнозу у потпуности. Погрешан план лечења или превиђање симптома ће изазвати више компликација.
7. АИ нема приступ вашим медицинским картонима
Генеративни АИ алати попут ЦхатГПТ учи из разговора . Они користе контекстуалну меморију да памте детаље које помињете, чиме се побољшава тачност и релевантност излаза.
Узмите доњи разговор као пример. Личност која се брзо бори са дуговима, па је ЦхатГПТ укључио финансијску слободу у своје савете против анксиозности.
Уз довољно контекста, АИ би могао да почне да пружа персонализоване планове. Проблем је у томе што генеративни АИ алати имају ограничења токена - они памте само коначну количину података.
ствари које можете да радите на интернету када вам је досадно
Тачна ограничења се разликују по платформи. Бинг Цхат почиње нова ћаскања након 20 окрета, док ЦхатГПТ памти последњих 3.000 речи разговора. Али у сваком случају, ниједан алат неће прихватити сву вашу медицинску документацију. У најбољем случају, генеративни АИ алати могу само да споје одабране информације, као што су недавне дијагнозе или ваше тренутне емоције.
8. Машине не могу да саосећају са вама
Емпатија игра кључну улогу у терапији. Разумевање пацијентових циљева, потреба, начина живота, унутрашњих сукоба и преференција помаже професионалцима да прилагоде опције лечења. Не постоји јединствени приступ менталном здрављу.
Нажалост, машине су без емоција. АИ је далеко од достизања сингуларности , иако су језички модели значајно напредовали протеклих година.
АИ само опонаша емпатију. Када се говори о менталном здрављу, цитира корисне ресурсе, користи пажљив језик и подстиче вас да посетите професионалце. У почетку звуче лепо. Како разговори буду напредовали, приметићете неколико поновљених савета и шаблонских одговора.
Овај разговор показује да Бинг Цхат даје генерички одговор. Требало је поставити отворено питање.
У међувремену, ЦхатГПТ поставља отворена питања, али пружа једноставне савете које ћете пронаћи било где другде на мрежи.
9. АИ не прати ваш напредак
Управљање симптомима менталних болести подразумева дуготрајно лечење и посматрање. Не постоји лак лек за ментално здравље. Као и већина пацијената, можете испробати неколико програма. Њихови ефекти варирају од особе до особе — немарно посвећење генеричким опцијама даје занемарљиве резултате.
Многи сматрају да је процес неодољив. И зато би требало да тражите помоћ од образованих, емпатичних професионалаца уместо напредних језичких модела.
Потражите људе који ће вас подржавати током вашег путовања. Требало би да прате ваш напредак, да процене који планови лечења функционишу, да се позабаве упорним симптомима и анализирају покретаче вашег менталног здравља.
Не можете да замените консултације са АИ цхатботовима
Користите само генеративне АИ алате за основну подршку. Поставите општа питања о менталном здрављу, могућностима проучавања терапије и истражите најугледније професионалце у вашој области. Само немојте очекивати да ће у потпуности заменити консултације.
Исто тако, истражите друге платформе вођене вештачком интелигенцијом које пружају подршку менталном здрављу. Хеадспаце садржи вођене видео записе о медитацији, Амаха прати ваше расположење, а Роотд подучава вежбе дисања. Идите даље од ЦхатГПТ-а и Бинг Цхат-а када тражите ресурсе за ментално здравље.