Home-theater-designers
Ако вас очи често боле и патите од главобоље, ваш иПхоне би могао бити кривац. Напрезање очију због дигиталних екрана један је од великих недостатака данас широко распрострањене употребе паметних телефона.
Али не брините. Не морате да се решите иПхоне -а; бар не још. Ваш иПхоне је опремљен са неколико функција које помажу у смањењу ризика од дигиталног напрезања очију. Погледајмо поближе неке корисне функције за смањење напрезања очију иПхонеа.
1. Укључите Тамни режим
Ако ваш иПхоне ради у тамном режиму, можете боље да гледате свој екран у окружењима са слабим осветљењем без напрезања очију. Да га укључите:
- Иди на Подешавања > Екран и осветљеност .
- Одмах ћете видети опције за Изглед . Изаберите Дарк .
Међутим, разумљиво је ако желите да се вратите на уобичајени изглед вашег иПхоне -а током дана. Можете га ручно променити одабиром Лигхт или дозволите свом иПхоне -у да аутоматски промени изглед екрана:
- Изаберите Аутоматиц опцију под светлом и тамном опцијом.
- Славина Опције и изаберите да се аутоматски укључује Од заласка до изласка Сунца или подесите одређено време додиром Прилагођени распоред .
Такође имате могућност коришћења апликација за ваш иПхоне које нуде подршку за тамни режим.
2. Испробајте Смарт Инверт
Осим тамног мода, можете користити и Смарт Инверт за смањење напрезања очију. За разлику од класичног инвертовања, паметно инвертовање не мења боје слика, медија и апликација које већ користе тамни режим. Да бисте га омогућили:
- Иди на Подешавања> Приступачност .
- Додирните на Величина екрана и текста .
- Омогући Смарт Инверт .
То је све што је потребно. Можда волите или мрзите овај режим; лично, волим како се одређени елементи корисничког интерфејса попут Контролног центра трансформишу са њим.
Белешка: Снимак екрана са десне стране не приказује како иПхоне екран изгледа када је укључена опција Смарт Инверт, осим дугмади.
3. Смањите транспарентност
Поставка Транспарентност у иОС -у вам омогућава да контролишете непрозирност позадине за одређене елементе корисничког интерфејса. Онемогућавање овога не само да чини текст мало читљивијим, већ такође смањује замућење у позадини.
Побољшана читљивост и смањени одсјај умањиће ефекте дигиталног напрезања очију док користите иПхоне.
Ево како можете да промените опцију транспарентности на свом иПхоне -у:
- Иди на Подешавања> Приступачност .
- Додирните на Величина екрана и текста .
- Искључи Смањите транспарентност на.
4. Помоћу функције Редуце Мотион избегните вртоглавицу и напрезање очију
Опција Редуце Мотион има за циљ да помогне људима који пате од вртоглавице и болести кретања. Као нуспојава, ова функција такође помаже у одређеној мери да смањи дигитално напрезање очију.
Када се укључи, одређени ефекти на екрану се мењају. Ефекат паралаксе, где се екран благо помера када је иПхоне нагнут, искључен је за један. Друге анимације и ефекти су такође искључени.
Такође, ефекат глатког клизања током превлачења ће бити искључен, а интерфејс за зумирање и умањење биће искључен.
Да бисте омогућили смањење покрета:
- Иди на Подешавања> Приступачност .
- Одаберите Кретање .
- Комплет Смањи кретање на.
Ако желите да задржите ефекте прегледа порука и видео записа, пребаците одговарајуће прекидаче за Ефекти порука аутоматске репродукције и Аутоматска репродукција видео прегледа на.
Међутим, ако не желите да се ефекти и видео записи аутоматски репродукују, као што је преглед видео записа апликације Продавница апликација док се померате или ефекти порука шаљу вам пријатељи, можете их искључити помоћу ове две опције.
5. Смањите ОЛЕД треперење
Аппле је представио ОЛЕД екране са иПхонеа Кс до садашњих модела, осим иПхонеа 11. ОЛЕД екран има бројне предности, али има и тамну страну. Многи од ових екрана трепере при нижим нивоима осветљености, што у неким случајевима може довести до напрезања очију и главобоље.
Проблем са треперењем ОЛЕД -а можете решити тако што ћете одржати ниво осветљености вашег иПхоне -а изнад 50 процената. Међутим, ово решење није практично, јер је чак и 50 одсто осветљености превише током ноћи.
Уместо тога, можете смањити ОЛЕД треперење помоћу функције Редуце Вхите Поинт. Ова функција смањује интензитет јаког светла и на крају укупан одсјај екрана. Да бисте га пребацили:
- Иди на Подешавања> Приступачност .
- Додирните на Величина екрана и текста .
- Искључи Смањите белу тачку укључите и изаберите јачину функције.
6. Користите Нигхт Схифт
Нигхт Схифт је још један популаран начин за смањење напрезања очију. Аутоматски прилагођава боје вашег екрана топлијим нијансама након сумрака, смањујући количину плавог светла.
како направити табелу у илустратору
Истраживачи су открили да плаво светло омета наш циклус спавања.
Захваљујући преласку на топлије нијансе, укупни порез на ваше очи такође опада са овом функцијом. Најбољи део је што можете подесити Нигхт Схифт да се аутоматски укључује након заласка сунца и искључује након изласка сунца. Урадити тако:
- Пређите на Подешавања.
- Додирните на Екран и осветљеност.
- Изаберите Ноћна смена .
- Искључи Заказано и подесите прилагођена времена ако нисте задовољни подразумеваним опцијама.
- Подесите Температура боје подешавањем клизача.
7. Распоред застоја
Не може се избећи чињеница да дигитални екрани изазивају напрезање очију током дуже употребе. Један од начина да се то реши је ограничавање изложености екрану вашег иПхоне -а.
Ваш иПхоне има функцију Сцреен Тиме која укључује функцију застоја. Ово вам омогућава да закажете време удаљено од екрана и поставите временска ограничења за појединачне апликације. Добра је идеја да се постепено одвикавате како не бисте били фрустрирани због овога.
Урадити тако:
- Иди на Подешавања> Време екрана .
- Славина Застоји .
- Одаберите Сваки дан ако желите да вас иПхоне подсећа свакодневно или Прилагодите дане да изаберете одређене дане и прилагодите заказане застоје по дану.
- Славина Фром и До и одредите када ће заказани застоји почети и завршити.
Још један добар начин за смањење изложености екрану је преузимање контроле над иПхоне обавештењима које нису важне или могу сачекати касније.
8. Омогућите режим читања у Сафарију
Сесије прегледавања касно у ноћ су најболније. Бљештавило сјајних веб страница на екрану са позадинским осветљењем завршава изазивајући напрезање очију.
Срећом, Сафари нуди згодан начин читања и можете га подесити како бисте смањили напрезање очију. Да бисте активирали режим читања, додирните дугме за уређивање текста ( аА ) на левој страни траке за адресу, а затим додирните Прикажи приказ читача .
Ово подешавање теме требало би да вам заштити очи од напрезања.
Галерија слика (2 слике) Проширити Проширити Близу9. Подесите осветљеност екрана
Светлији екран од вашег окружења такође може напрезати ваше очи. Да бисте смањили напрезање очију и друге ефекте попут главобоље, црвених очију и замућеног вида, осветљеност екрана би требало да одговара нивоу светлости у вашем окружењу.
Да бисте подесили светлину иПхоне -а:
- Крените на Подешавања> Екран и осветљеност .
- Подесите клизач да бисте пригушили ниво осветљености телефона.
Ако ваш иПхоне то подржава, можете га и активирати Труе Тоне који прилагођава баланс белог на екрану на основу тренутних услова амбијенталног осветљења. Да бисте га активирали, једноставно укључите Труе Тоне опција испод клизача за ниво осветљености.
10. Повећајте контраст екрана
Понекад нас мали текстови и досадне боје ометају у разликовању слика или текста из позадине.
Појачавање контраста помаже да се предњи план разликује од позадине, што га чини лакшим за запажање. Да бисте повећали контраст екрана:
како се користи Вии у про контролер на рачунару
- Иди на Подешавања > Приступачност > Величина екрана и текста .
- Укључити повећати контраст .
11. Учините текст већим и подебљаним
Осим повећања контраста, системски текст можете повећати и подебљати помоћу функција приступачности вашег иПхоне -а.
То утиче на сав системски текст на вашем иПхоне-у, укључујући уграђене апликације. Неке апликације независних произвођача такође могу да прихвате екран ако подржавају функције приступачности.
Да уради ово:
- Крените на Подешавања > Приступачност > Величина екрана и текста .
- ред Задебљани текст до на .
- Славина Већи текст и померите клизач испод да бисте подесили величину текста по жељи.
12. Увећајте приказ
Такође можете да промените приказ екрана свог иПхоне -а и да га мало повећате да бисте приказали веће контроле. Међутим, пошто ће екран бити већи, биће приказано мање садржаја у поређењу са стандардним екраном.
Ево како то учинити:
- Крените на Подешавања> Екран и осветљеност .
- Померите се до дна и додирните Поглед .
- Одаберите Зооммед , затим додирните Комплет у горњем десном углу екрана.
- Појавиће се искачући мени. Славина Користите Зоомед .
Још увек патите? Можда ће вам требати додатна помоћ
У идеалном случају, требали бисте бити у могућности да смањите напрезање очију узроковано вашим иПхоне -ом помоћу горњих савета. Међутим, ако напрезање очију потраје, време је да се обратите офталмологу. Сасвим је могуће да патите од некоригованог вида или имате неки други проблем са очима.
Подвргавање очију вјежбама попут ваљања очију, учесталог трептања и фокусирања на удаљене предмете такођер би се требало показати корисним. Упркос томе, најбоље је да смањите време проведено на екрану и покушајте да не користите иПхоне превише.
Објави Објави Твеет Емаил 5 знакова да имате компјутерско напрезање очију (и како то ублажити и спречити)Напрезање очију рачунара прави је проблем за до 90 посто тешких корисника рачунара. Ево свега што требате знати о томе шта је то и како то спријечити.
Прочитајте следеће Повезане теме- иПхоне
- Здравље
- Ноћни режим
- Савети за иПхоне
- Осветљеност екрана
Рацхел Мелегрито напустила је каријеру као универзитетски инструктор како би постала пуноправна писац садржаја. Она воли све што Аппле - од иПхоне -а, преко Аппле -ових сатова, до МацБоокс -а. Она је такође лиценцирани радни терапеут и перспективни СЕО стратег.
Више од Рацхел МелегритоПретплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!
Кликните овде да бисте се претплатили