12 најбољих апликација за опуштање, опуштање и разбистрење

12 најбољих апликација за опуштање, опуштање и разбистрење

У неком тренутку у свим нашим животима, може се осећати као да свет прелази милионе миља у минути, а ви сте остављени у прашини. Без обзира да ли вас посао вуче и изазива умор или нешто друго у вашем личном животу доноси стрес, нисте сами.





Добра вест је да постоји велики број умирујућих апликација-и на иОС-у и на Андроиду-које вам могу помоћи да се ослободите стреса и разбистрите ум.





Истичемо неке од најбољих апликација за опуштање и смирење које ће вас смирити. Они имају низ различитих опција, од мапирања ума до вођене медитације и још много тога.





1. МиндМеистер

У било ком тренутку, вероватно се у вашем уму врти мноштво различитих мисли. Мапирање ума може вам помоћи јер вам омогућава да измените своје мисли без одређеног реда или структуре у визуелном облику.

Одлична опција апликације за мапирање ума је МиндМеистер. Уз мрежни интерфејс, услуга мапирања ума доступна је и на мобилним уређајима.



Помоћу апликације можете брзо и једноставно организовати, поставити приоритете и генерисати нове мисли. Постоје бројни алати за креирање мапе, укључујући различите теме, стилове, боје и иконе. Такође је могуће сарађивати са другима како бисте креирали мапу ума у ​​реалном времену.

Уз претплату можете такође извозити мапе у ПДФ и ПНГ формату, стварати и уређивати неограничене мапе и додавати датотеке и слике у теме.





Преузимање : МиндМеистер фор иос | Андроид (Бесплатно, претплата је доступна)

2. Тамна бука

Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити Близу

Амбијентална бука је савршен начин да вам помогне да заспите или да се усредсредите на свакодневни задатак. Дарк Ноисе је једноставан за коришћење и моћан начин коришћења звука.





Постоји више од 30 различитих звукова које можете изабрати --- све од једноставног белог шума до јединственијих звукова попут мотора свемирског брода или мачка која мрмља. Када изаберете шум, лако је поставити тајмер да прекине звук након одређеног трајања или времена.

И нема потребе да отварате апликацију да бисте покренули одређену буку. Можете га покренути помоћу Сири пречице или изабрати избор са виџета Тодаи Ектенсион.

Преузимање: Тамна бука за иос (3,99 УСД)

3. Смирен

Иако амбијентална бука неким људима помаже да се опусте, другима може досађивати. Ако тражите нешто другачије, испробајте апликацију за опуштање Цалм.

Иако је одлична апликација за медитацију за почетнике, постоје и бројне опције за напредније кориснике. Сесије вођене медитације доступне су у различитим дужинама од три до 25 минута. Неке од различитих тема укључују управљање стресом, срећу, захвалност, самопоштовање, опраштање и многе друге.

које пс3 игре могу да се играју на пс4

Такође можете бирати између отворене и невођене, временски ограничене медитације. Вежбе дисања такође ће вам помоћи да се опустите. Сваки дан је осмишљен нови 10-минутни програм који ће вам олакшати дан или се опустити.

Преузимање : Смирен за иос | Андроид (Бесплатно, претплата је доступна)

4. Хеадспаце

Хеадспаце је једно од најпопуларнијих оруђа за вођене медитације и технике свесности.

Можете испробати бесплатни курс Основе који подучава основе. А ако желите да сазнате више, доступна је претплата за откључавање целог садржаја апликације, укључујући и читаву библиотеку медитације. Постоји велики број различитих тема за истраживање, попут сна, фокуса и вежбања.

За брзи предах, апликација нуди и дво- до три-минутне сесије медитације. Постоје посебне сесије за тренутке панике, анксиозности и стреса. Можете чак додати и пријатеље који ће вам помоћи да мотивишете и медитирате.

Посебне анимације уче нове вештине и помажу у одговарању на питања о пажљивости.

Преузимање : Хеадспаце фор иос | Андроид (Бесплатно, претплата је доступна)

5. Инсигхт Тимер

Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити Близу

Инсигхт Тимер садржи више од 30.000 медитација и музичких нумера којима можете бесплатно приступити. Неке од најпопуларнијих тема које можете пронаћи укључују суочавање са анксиозношћу и стресом, лидерство, бољи односи и дубоко спавање. Као леп додир, можете изабрати медитацију према времену док сте у покрету да бисте боље интегрирали апликацију са свакодневном рутином. Тајмер за медитацију имењака апликације нуди бројне различите опције звука.

Да бисте боље разумели апликацију, постоји много различитих функција заједнице и група за дискусију са другим корисницима из целог света. Такође можете прегледати статистику и прекретнице да бисте стекли бољи осећај постигнућа.

Претплата на Мембер Плус доноси неколико додатних опција. Уз откључавање свих курсева, можете га користити и за преузимање целе библиотеке медитација за слушање ван мреже. Погледајте и праксу свесности Даили Инсигхт -а.

Преузимање: Тајмер за увиде за иос | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

6. Први дан

Дневни дневник је одличан начин да организујете своје мисли и да останете бистри. Први дан нуди прекрасно сучеље и друге функције које ће вам помоћи да свакодневно вођење дневника постане навика коју желите задржати.

Интерфејс нема сметњи, што вам помаже да се фокусирате на одређене мисли. Записи у часописима подржавају моћан Маркдовн језик. Уносе је лако организовати и можете их прегледавати према календару, временској линији, мапама или фотографијама.

Метаподаци са вашег иПхоне -а такође могу донети више сваком уносу са другим подацима попут температуре, времена и музике која се репродукује одређеног дана. Ваше мисли су заштићене лозинком и подршком за Фаце/Тоуцх ИД.

Уз доступну претплату, можете искористити неограничене часописе и складиште фотографија. Ваши подаци се такође синхронизују са другим верзијама апликације.

Преузимање : Часопис Први дан за иос | Андроид (Бесплатно, претплата је доступна)

7. Једноставна навика

Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити Близу

Једноставна навика жели показати да никада нисте превише заузети да започнете медитацију. Апликација је позната по великом броју петоминутних медитација које се баве темама попут ублажавања стреса и лечења депресије. Постоје и дуже сесије када имате више времена.

Одлична функција у покрету вам омогућава да одаберете између различитих сценарија, попут тешког дана, и да изаберете колико имате слободног времена. Затим ће пружити сесију за помоћ.

Премиум претплата вам омогућава преузимање сесија за слушање ван мреже, плус неограничен приступ ексклузивним серијама.

Преузимање: Једноставна навика за иос | Андроид (Бесплатно, претплата је доступна)

8. Будилица циклуса спавања

Миран и опуштајући дан често почиње претходне ноћи, када одете у кревет. Лепо се наспавајте има много предности за ваше здравље. Али за многе од нас то је лакше рећи него учинити. Кад је тешко заспати, будимо се сувише троми да бисмо се носили са даном који је пред нама.

Будилица циклуса спавања доноси бројне функције које вам помажу да пратите свој сан и пробудите се у најпогодније време ујутру. Ноћу апликација користи посебну технологију звука за праћење различитих фаза спавања. Ако открије хркање током ноћи, корисници Аппле Ватцх -а ће осетити благу вибрацију која би вам могла помоћи да промените положај спавања и престанете са хркањем.

Пре одласка у кревет можете подесити прилагођени период од 30 минута ујутру који се завршава у подешено време аларма. Апликација ће вас тада пробудити у фази лаганог сна током тог временског периода.

Доступна претплата нуди више функција као што су дугорочни трендови спавања, подршка Пхилипс Хуе за паметно светло и како време утиче на ваш сан.

Преузимање : Будилица циклуса спавања за иос | Андроид (Бесплатно, претплата је доступна)

9. Цолорфи

Бојанке више нису само за децу. Показало се да активност бојења опушта и смирује чак и одрасле особе. Постоји и низ различитих апликација за дигитално бојење за паметне телефоне и веће екране таблета.

Један од најбољих је Цолорфи. Апликација садржи више од 1.000 различитих слика у боји, што укључује животиње, мачке, вртове, познате слике и још много тога. Корисници могу чак додати своје цртеже за сликање. Бојање је једноставно: само изаберите палету боја, а затим додирните да бисте обојили. Апликација нуди неколико типова четкица за различите ефекте.

Доступан је за употребу без интернетске везе и омогућава вам да своје цртеже делите на друштвеним мрежама. И јединствена виртуелна галерија проширене стварности омогућава вам да визуализујете своје креације у стварном свету.

Преузимање : Обојен за иос | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

10. УЦЛА Миндфул

Галерија слика (3 слике) Проширити Проширити Проширити Близу

Једноставан и потпуно слободан избор, УЦЛА Миндфул је одличан начин да закорачите у свет медитације свесности.

Можете искористити основне медитације на енглеском и шпанском. Постоје и велнес медитације за људе који пате од здравствених стања. За помоћ почетницима постоји много видео записа који говоре о томе како започети, положајима медитације и науци о томе како медитација може помоћи вашем укупном физичком здрављу.

Апликација такође укључује подцаст који се може претраживати недељно и истражује различите теме. Функција тајмера вам омогућава да медитирате у било ком тренутку.

Преузимање: УЦЛА Пажљиво за иос | Андроид (Бесплатно)

11. Насмејани ум

Једна од најзанимљивијих бесплатних апликација за опуштање је Смилинг Минд. Потпуно бесплатна апликација направљена је за помоћ дјеци и одраслима.

где могу да гледам филмове на мрежи

Постоје посебни програми за децу различитог узраста и одрасле који се фокусирају на суочавање са притиском, стресом и тешким изазовима свакодневног живота. Сесије такође покривају свесност у учионици и на радном месту.

Постоји велики избор дужина медитације које можете изабрати, а чак се можете и сами пријавити на почетку и на крају сесије како бисте квантификовали ниво стреса.

Преузимање : Насмејан ум за иос | Андроид (Бесплатно)

12. Алтова Одисеја

Не морате да пронађете апликације за опуштање које ће вам помоћи да се решите стреса и анксиозности. Игре које вас могу ослободити стреса бесне су на мобилним платформама и можете бирати између безброј различитих наслова који ће вас смирити.

Док жанр слагалице познат је по опуштајућим насловима , Алто'с Одиссеи нуди другачију врсту игре за ослобађање од стреса.

Као наставак изузетно популарне иОС игре Алто'с Адвентуре, нови наслов приказује насловног Алта-заједно са својим пријатељима-који је кренуо у бескрајну авантуру на сандбоарду. Захваљујући једноставном систему управљања једним додиром, скоро свако може научити основе и кренути на час. Можете тражити огромну количину тајни и успут научити све врсте трикова.

Уз прелепе пејзаже, оригинална музичка музика за игру лако вреди цене уласка. Ставите слушалице и растопите се у прелепом окружењу. Посебан Зен режим има свој јединствени звучни запис и омогућава вам да уживате у игри без партитура, новчића или појачања.

Преузимање: Алтова Одисеја за иос (4,99 УСД) | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Најбоље мобилне апликације за одмор и опуштање

Иако вас живот понекад може обузети, нема разлога да падате. Надајмо се да ћете помоћу неких од ових сјајних апликација за опуштање боље преузети свакодневну свакодневицу и остати мирни и опуштени.

За алтернативну методу за смањење нивоа стреса, покушајте да пустите бинауралне тактове помоћу апликације . Можда бисте такође желели да погледате апликације позитивности за управљање менталним здрављем.

Објави Објави Твеет Емаил Водич за почетнике у анимирању говора

Анимирање говора може бити изазов. Ако сте спремни за почетак додавања дијалога у ваш пројекат, ми ћемо вам разбити процес.

Прочитајте следеће
Повезане теме
  • Андроид
  • иПхоне
  • Здравље
  • Мапирање ума
  • Ментално здравље
  • Управљање стресом
  • Опуштање
  • иОС апликације
  • Андроид апликације
О аутору Брент Диркс(193 објављених чланака)

Рођен и одрастао у сунчаном западном Тексасу, Брент је дипломирао новинарство на Тексашком технолошком универзитету. Писао је о технологији више од 5 година и ужива у свим стварима компаније Аппле, прибору и безбедности.

Више од Брент Диркса

Претплатите се на наш билтен

Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!

Кликните овде да бисте се претплатили